По мнению инструктора по лечебной физкультуре отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов областного государственного автономного учреждения социального обслуживания «Комплексный центр социального обслуживания населения» Лесновой Ирины Юрьевны, в условиях самоизоляции главное соблюдать режим отдыха и активности, самое лучшее — это составить себе расписание и придерживаться его. Например, утром чтобы проснуться подойдёт лёгкая зарядка, состоящая из простых упражнений и потягиваний. Открытые окна или балкон — это идеальное место для таких занятий. Подробнее…